La gymnastique est pour tout le monde. Pas besoin de matériel cher ou encombrant. Vous pouvez la faire chez vous. Ce livre vous guide, que vous soyez jeune, âgé, débutant ou avancé. Il vous aidera à réduire le stress, améliorer votre forme et plus encore. Des exercices simples aux plus techniques, avec des variantes pour différents besoins. Vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !
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Lorsque les enfants expriment naturellement le rire, la peur, la tristesse ou la colère, les
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